Video: Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben

Video: Elf mal Bürogymnastik, damit Ihr Körper fit bleibt bei der Arbeit

Sieht Ihr Arbeitsalltag auch so aus: 9 Uhr morgens rauf auf den Sessel, 17.30 Uhr wieder runter? Praktisch null Bewegung beim Job? Das mag bequem sein, aber Ihr Körper wird sich irgendwann dafür rächen. Mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Gelenk-Problemen und vieles mehr. Denn der Mensch ist nicht dafür gebaut, den ganzen Tag sitzend zu verbringen.

Wir helfen Ihnen vorzubeugen. Mit den elf Übungen im Video – geprüft von einer Physiotherapeutin – kann jeder Büroarbeiter Schlimmeres verhindern. Die Übungen sind einfach gestaltet, können deswegen mal schnell zwischendurch eingehängt werden, bringen den Körper aber trotzdem in Schwung.