Video: Gehirnjogging – so bleiben Sie geistig fit, ein Leben lang

Ein gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter, das wünschen sich die meisten Menschen. Dazu noch Intelligenz, eine rasche Auffassungsgabe, ein flexibles Denkvermögen. Lebenslanges Lernen ist heute mehr gefragt denn je. Doch so wie der ganze Körper Bewegung braucht, um fit zu bleiben, will auch das Gehirn gezielt aktiv sein, um mehr leisten zu können. Gehirnjogging ist zum Beispiel eine wirksame Möglichkeit, geistige Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen zu steigern. Schon Schulkinder profitieren davon, wie eine Studie an der Grundschule in Volkenschwand bei Ingolstadt zeigen konnte.

Um die Milliarden Nervenzellen, über die im Gehirn alle Denk- und Gedächtnisvorgänge laufen, noch mehr anzuregen, haben Wissenschaftler sich ein besonderes Übungsprogramm ausgedacht. Das Mentale Aktivierungstraining (MAT) wurde maßgeblich an der Universität Erlangen unter Leitung von Dr. Siegfried Lehrl entwickelt. Wie MAT funktioniert, hat die 46-jährige Carola für diesen Film ausprobiert.

Übungen zum Gehirnjogging und viele Tipps für Ihre geistige Fitness finden Sie in unseren Spezials oben rechts im Kasten "Zum Thema".