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Entspannungs-Videos

Stress kann zu psychischen und körperlichen Beschwerden führen. Hier finden sie Videos zu verschiedenen Entspannungstechniken. Anschauen und mitmachen!

Meditation am Strand

Entspannung pur – für Geist und Körper


Akkupressur hilft bei Kopfschmerzen

Akupressur – mit Fingerspitzen-Gefühl gegen den Schmerz

Wie Sie mit sanften Druck auf die Meridiane Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche lindern »

Yoga-Übung

Mit Yoga gelassen durch den Tag

Unser Yoga-Kurzprogramm hilft Ihnen, neue Energien zu tanken und ausgeglichen zu bleiben »

Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelentspannung

Lernen Sie die Grundübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode – damit können Sie sich an jedem Ort erholen »

Video Qi Gong

Qigong: Körper und Seele stärken

Die harmonischen Bewegungsübungen der traditionellen chinesischen Trainingsform lassen die Lebensenergie Qi fließen »

Autogenes Training – Entspannung pur

Autogenes Training – Entspannung pur

Ruhig und konzentriert mitten im hektischen Alltag bleiben – das autogene Training hilft Ihnen dabei. Das Video zeigt Ihnen, wie es funktioniert »

Atmen

Atemtherapie: Heilsam entspannen

Wieder natürlich und tief atmen – so bauen Sie Stress ab und finden Wege aus einem Burn-out »

Feldenkrais

Feldenkrais – fünf Übungen zum Mitmachen

Entwickeln Sie mit der Feldenkraismethode neue Beweglichkeit und Stabilität »

www.apotheken-umschau.de; 27.10.2008, aktualisiert am 03.02.2011
Bildnachweis: Fotolia/Friday/2011

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Muttertag: Bekommt Mama ein Geschenk?

Mama ist die Beste – so gut, dass sie sogar einen eigenen Ehrentag verdient hat. Reicht ein Anruf oder eine Karte zum Muttertag – oder muss es auch ein Geschenk sein? »

Frau im Nikolauskostüm am Strand

Zehn Entspannungstipps aus unserer Redaktion

Sie wollen vor dem heiligen Finale wenigstens noch einmal kurz zur Ruhe kommen? Wir haben die besten Tipps aus unserer Redaktion für Sie zusammengestellt »

Frau in der Sauna

Sauna: Schwitzen für die Gesundheit?

Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann damit Körper und Seele etwas Gutes tun. Was dabei jedoch zu beachten ist und wann Sie lieber kein Schwitzbad machen sollten »

Frau im Wald

Atemtherapie: Entspannen und erholen

Sie hilft zum Beispiel bei Stress, Asthma, chronischer Bronchitis und Depressionen. Die Atemtherapie unterstützt Menschen dabei, bewusst auf die Signale ihres Körpers zu achten »

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